50岁自学中医需结合系统理论学习与实践，以兴趣或健康管理为出发点，通过师承或自学积累经验，但需严格遵守医疗法规。可从《中医基础理论》（潘毅视频教程）入手，结合《黄帝内经》《伤寒论》建立框架。对于自学有压力的人来讲，还可以选择参加中医培训课程，跟师学习3年（需高中或中专学历），通过出师考核后可报考中医助理医师。

一、确定学习目标

1. 兴趣与爱好：如果只是为了个人兴趣，了解中医的基本理论和养生保健知识，可以选择较为轻松的学习方式，如阅读科普书籍、观看科普视频等。

2. 职业发展：若希望将中医作为职业方向，则需要更系统的学习，包括考取相关资格证书，这就需要投入更多的时间和精力，选择正规的中医学习途径，如参加中医学院的学习或师承学习等。

二、学习基础知识

1. 阅读入门书籍：可以从一些中医启蒙普及读物开始，如《人体使用手册》，初步了解中医的基本概念和理念。接着可以阅读《求医不如求己》等书籍，加深对中医的理解。随着学习的深入，再接触《黄帝内经》等经典著作，学习中医的核心理论，如阴阳五行、脏腑经络等。

2. 学习网络课程：利用网络资源，参加一些中医基础理论的在线课程，如中医基础理论、中医诊断学等，这些课程通常由专业的中医师授课，能够系统地讲解中医知识。

三、寻找学习途径

1. 正规院校学习：如果有条件，可以考虑报名参加正规的中医药院校的成人教育课程或进修班，接受系统的中医教育。在学校里，可以学习到全面的中医知识，同时还能接触到专业的师资和教学设施。

2. 师承学习：师承是中医传统的学习方式之一。寻找一位有经验、有资质的中医师作为师父，跟随师父学习中医理论和实践技能。师承学习可以更深入地了解中医的精髓，同时还能在实践中积累经验。在选择师父时，要注意师父的资质和教学经验，确保能够得到良好的指导。

3. 参加培训课程：社会上有很多中医培训机构，提供各种中医技能的培训课程，如针灸、推拿、中药等。可以根据自己的兴趣和需求选择合适的培训课程，快速掌握特定的中医技能。

    中医是一门博大精深的学问，学习过程可能会遇到一些困难和挑战。要保持学习的热情和耐心，不断探索和学习新的知识，提高自己的中医水平。