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老年人记忆力明显减退的常见原因

更新时间:2021-04-19点击:

       一般到是45岁以后,自中年以后人们的记忆力随着年龄的增长而逐渐衰减,这是正常的现象,是大脑皮质逐步萎缩的结果,这种记忆障碍进展都很缓慢,表现不会很严重。中老年人如果记忆力明显减退,那应该认真地查找一下原因,有些原发病得到及时的治疗以后,记忆力即可很快恢复。

老年人记忆力明显减退的常见原因(图1)

  如果中老年人突然出现严重的记忆力障碍,并有明显的波动性,时好时坏,这往往是脑动脉硬化所引起的,脑动脉硬化患者的脑部血液供应常因脑血管痉挛而不足,以致影响了脑的功能,使记忆力减退。积极治疗脑动脉硬化,使用改善脑的血液循环药物,记忆力即可恢复。
  记忆障碍也是神经衰弱的主要表现。中年人,尤其是中年知识分子,身心疲劳后易患神经衰弱,这种记忆障碍常出现在失眠以后,这时如果适当应用地西泮(安定)、氯氮(利眠宁)或其他镇静催眠药以改善睡眠,记忆障碍也会随之好转。
  有长期饮酒习惯者出现记忆力减退,这是乙醇(酒精)引起B族维生素缺乏所致,也是发生脑病的信号,应赶快把酒戒掉,并补充B族维生素,对提高他们的记忆力是有益的。
  若在一段时期内记忆减退十分明显,表现极为严重,以致不认识儿女,外出归来一到家门,甚至连自己的姓名和年龄也记不清,这就是器质性脑病的表现了,应该前往神经科做全面检查,以明确诊断,作出相应的处理。


  改善记忆力下降的方法
  1.勤用脑:看书看报、绘画、下棋,培养多方面的兴趣爱好。
  2.常动手:经常活动手指,可以刺激大脑两半球,有益智健脑、延缓大脑衰老的作用。
  3.多转换:即转换不同性质的活动。使大脑神经不过分疲劳,从而使脑力保持最佳状态。
  4.重参与:多参与一些社交活动和集体、体育活动,可使精神愉快,消除疲劳,增强体质,促进身体健康。
  5.调饮食:营养合理,粗细混杂,荤素搭配。少吃动物脂肪和含糖类食物。
  6.听音乐:优美的旋律可增进大脑活力,调节中枢神经系统的功能。
  7.善练习:可运用一些速读记忆训练软件进行练习,对预防记忆力衰退有辅助性作用。


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